單字量增加目標，每週學習新增 50 個英文單字，每天利用單字卡或者APP學習新單字，每週進步 50 個單字量。

成人英文學習技巧中需定閱讀時間目標，每天閱讀英文文章或書籍 30分鐘。每天將閱讀時間列入日程，選擇適合自己程度的文章或書籍，每週閱讀累積至少 3.5 小時。

聽力提升目標，每週聽英文廣播或播客 3 次，每次 20 分鐘。
每週挑選不同主題的廣播或播客節目，聆聽並記錄重點內容，提高聽力理解能力。

口語表達目標，是成人英文學習技巧裡面要每週參加一次英文會話小組，每次至少參與 30 分鐘的對話，積極參加英文會話小組或語言交換活動，勇於開口練習口語表達，並且積極接受他人的建議和指導。→在線學習英語

寫作練習目標，每週寫作一篇 200 字的英文日記或部落格文章，定期進行寫作練習，表達個人想法、感受或者經歷，並且通過校對和修改來提高寫作能力。

測驗目標，每半年參加一次英文測驗，如TOEFL或IELTS，努力達到指定分數，有針對性地準備測驗，包括閱讀、聽力、口語、寫作各個方面，並且在測驗前進行模擬練習。